南通爵士舞培训班,成人舞蹈培训,初学爵士舞基础动作的要领

 
品牌: 南通上元教育舞蹈培训
型号: 0513-85585583
规格: 15251325263
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最后更新: 2012-12-26 09:59
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南通上元教育供应舞蹈培训班,街舞,爵士舞,拉丁舞学习培训班培训学习网址:http://www.0513syedu.com  http://www.0513caiyi.com

初学爵士舞基础动作的要领:

随着音乐,腿向前跨步或退步,弯曲膝盖,将胯顶向一侧,要注意手的动作配合拧胯动作,以保持身体平衡与美感。

利用曲膝,使身体重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。

快速的移动重心,特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表表者。

让身体各个部位如头,肩,腰,臀,躯干做独立的动作。

强调角形及线条性的动作。

运用有节奏性且复杂分割动作,表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中,我们把重拍放在头部或手部上,在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作切割来做,不与本身的动作同时行动。也就是说一个动作本在一拍里就可完成,但我们现把它分割成四拍,动作也分割成四部份表现。

多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。

 

【学习内容】
第一阶段:warm-up(10分钟)
授课内容:
1、合着轻松的音乐进行放松热身练习,让身体逐步进入运动准备状态;
2、节奏和旋律的入门培养。让学员在放松的状态下理解音乐、节拍、鼓点等音乐元素。
第二阶段:基础动作练习(20分钟)
授课内容:
1、脖子、肩膀、胸、胯,四个部位的基本动作及rolling技巧;
2、wave的基本技巧;
3、律动技巧。
第三阶段:成品舞演示及教学(20分钟)
授课内容:mv成品舞教学,根据学习的进度,在12—15个课时内完成一只成品舞的学习。
第四阶段:放松阶段(10分钟)
授课内容:拉伸的放松练习。
    不经常运动的人在经过前面五十分钟的舞蹈练习以后,可能会有疲惫感,那么放松练习可以让你睡的更加踏实,并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五阶段:复习巩固
    一个课时的学习结束了,不要忘了回家自己多多练习噢


【南通上元教育舞蹈培训班联 系 人】:刘老师
 
【南通上元教育舞蹈培训班联系电话】:15251325263 0513-85585583
 
【南通上元教育舞蹈培训班班联系QQ】:2274620401

【南通上元教育舞蹈培训班报名地址】:人民东路8号王府大厦麒玉楼三楼(人民东路与濠东路交叉口家乐福旁)
 

教学目标
   拉丁舞是一项老少皆宜的活动,对各个年龄段的人都有益处。通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强,以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战,使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力,让自己对自己有更深一层自我价值的发现 。


踢、踢、踢——踢腿组合

跳爵士舞举手投足要协调,除了手的动作要配合着身体的扭动,腿部动作很重要。进退之间、前踢后抬、跳跃都会让女性的激情欲说还休。


一起来摇摆——拧胯组合:

送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏,拧胯、扭动身躯,在进退之间释放女性的激情与婀娜多姿。
 

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